Dulces que pueden revitalizar el organismo

Es importante recordar que el chocolate saludable es el negro y amargo.

La falta de energía es un estado permanente, muy familiar para todos los estudiantes. A veces, ni siquiera el café en cantidades ilimitadas ayuda a recuperarse. Entonces hay que incluir en la dieta alimentos que estimulen el organismo. El chocolate amargo auténtico, con un contenido de cacao no inferior al 70 %, es justo lo que necesita el cerebro agotado por el estudio.

Se ha calculado que 100 g de este manjar contienen aproximadamente 60 g de cafeína. Además, el chocolate está lleno de azúcares que recargarán el cerebro de energía durante varias horas. Y, quizás, lo más agradable. El chocolate contiene extractos especiales que ayudan al organismo a producir serotonina, la ansiada hormona de la felicidad. Ayudarán a relajarse y darán un respiro al cerebro.

Lo principal es no excederse con la terapia dulce. Aproximadamente un tercio de una tableta de chocolate amargo al día será suficiente. Y otra cosa: es mejor no comerlo con el estómago vacío. Es muy probable que no pueda detenerse en el momento adecuado.